Pertajam Daya Ingat Dengan Makanan-makanan Ini

Dreamers Radio – Jum, 19 Sep 2014 11:05 WIB

• Bagi 158
• Tweet
• 
  
• Cetak

Related Content

• Lihat FotoPertajam Daya Ingat Dengan Makanan-makanan Ini

DREAMERSRADIO.COM - Dreamers, ada yang sering mudah lupa? Kebiasaan ini bukan hanya merugikan diri sendiri, namun terkadang juga orang lain. Menjaga daya ingat adalah penting agar terhindar dari kepikunan di hari tua. Berikut makanan yang dapat menjaga daya ingat!
1. Kubis
Kubis mengandung asam folat yang baik untuk mengatasi masalah pada memori. Asam folat adalah zat gizi terbaik untuk daya ingat.

2. Telur
Telur mengandung protein yang cukup tinggi. Selain itu, kandungan vitamin B6 dan B12 juga berperan baik dalam mempertahankan daya ingat. Jika kekurangan dua vitamin tersebut, maka daya ingat akan menurun lebih cepat.

3. Brokoli
Sebuah penelitian di Harvard menunjukkan bahwa wanita yang mengkonsumsi sayuran ini dalam jumlah banyak akan menurunkan resiko kepikunan. Brokoli mengandung antikosidan

https://id.she.yahoo.com/pertajam-daya-ingat-dengan-makanan-makanan-ini-040500754.html