Awas, 6 Kebiasaan Ini Bisa Merusak Kesehatan Ginjal Anda
 |
| image : healthtap.com |
Seberapa
pentingkah fungsi ginjal dalam tubuh kita ?, Ginjal merupakan salah satu
organ tubuh yang berfungsi menyaring darah dan racun dalam tubuh kita.
Setiap hari ginjal menyaring 200 liter darah dan menghasilkan 2 liter
limbah dalam tubuh yang berbahaya bagi kesehatan kita. Tak hanya itu
saja, ginjal juga menghasilkan hormon yang akan menyerap mineral
penting, Sehingga kesehatan tubuh kita bisa selalu terjaga. Nah, Dengan
demikian kita telah mengetahui seberapa pentingnya fungsi ginjal dalam
tubuh kita. Maka dari itu kita harus selalu menjaga agar fungsi ginjal
dalam tubuh kita bisa bekerja dengan baik. Jika ginjal tidak berfungsi
dengan maksimal, Hal itu bisa sangat membahayakan tubuh kita, apalagi
sampai merusak kinerja sistem organ yang satu ini. Apa sajakah kebiasaan
yang bisa merusak kinerja dan fungsi ginjal ?, Berikut ulasannya :
1. Seringnya konsumsi minuman berenergi
Siapa yang tidak
tahu minuman berenergi ini ?, Yang mana banyak kita jumpai dan sering
dikonsumsi oleh kebanyakan kalangan muda. Selain menyegarkan, juga
memberi sensasi tersendiri bagi yang mengkonsumsinya. Apalagi pada saat
cuaca panas, minuman ini adalah salah satunya yang menjadi pilihan untuk
menghilangkan rasa dahaga. Tapi tahukah Anda jika ginjal di dalam tubuh
kita harus bekerja keras untuk menyaring zat kimia yang terdapat pada
minuman berenergi tersebut ?, jika kebiasaan itu dilakukan terus -
menerus, maka lambat laun bisa merusak ginjal di dalam tubuh kita.
2. Merokok
Merokok bukan hal
yang asing lagi ditelinga kita. Banyak yang tidak bisa meninggalkan
kebiasaan buruk ini, mulai dari kalangan muda hingga orang tua terutama
kaum pria. Tak heran jika rokok juga menjadi penyebab rusaknya ginjal,
kenapa ?, Karena merokok dapat mempengaruhi kesehatan dalam pembuluh
darah, sehingga dapat mengganggu sirkulasi peredaran darah di berbagai
macam organ penting tubuh, terutama pada ginjal.
3. Banyak Konsumsi Minuman bersoda
Selain
minuman berenergi, minuman yang bersoda juga dapat merusak kesehatan
ginjal. Sebuah penelitian terbaru menyimpulkan bahwa, soda akan membuat
urin mengandung protein yang menyebabkan kerusakan dan mempengaruhi
kesehatan ginjal. Maka dari itu kita harus bisa memilih minuman apa yang
baik untuk tubuh dan jangan terlalu sering mengkonsumsi minuman yang
bersoda.
4. Menunda buang air kecil
Seringnya Anda
menunda membuang air kecil dan menahannya tanpa segera mengeluarkan zat
yang tidak lagi dibutuhkan oleh tubuh, Hal ini menyebabkan Stres di
kandung kemih . Pada umumnya kebiasaan ini Anda alami ketika masih asik
tertidur di malam hari. Stres semacam ini juga akan memberikan tekanan
yang menyebabkan terganggunya kesehatan pada ginjal. Oleh karena itu,
jangan membiarkan atau menunda keinginan Anda untuk segera membuang air
kecil.
5. Kurangnya minum air putih
Air adalah salah
satu zat yang paling penting untuk tubuh kita dalam mengeluarkan racun
didalam tubuh, terutama air putih. Karena air dapat mempelancar aliran
darah dan membuat fungsi ginjal bisa bekerja secara maksimal. Itulah
sebabnya ketika anda kekurangan cairan atau air putih dalam tubuh, maka
racun yang menumpuk di dalam darah kita akan menyakiti dan merusak
fungsi ginjal.
6. Jarang berolahraga
Memang olahraga
sangat penting bagi kesehatan. Tak heran jika olahraga sangat mendukung
kesehatan tubuh seseorang dan membuat kinerja organ dalam tubuh
berfungsi dengan baik. Tahukah anda, Kurangnya frekuensi berolahraga
bisa mempengaruhi kesehatan pada ginjal. Karena pada saat anda jarang
melakukan gerakan atau berolahraga, maka organ tubuh kita tidak bisa
teregenerasi dengan baik, serta akan membuat berat badan anda meningkat.
Pada akhirnya hal demikian bisa merusak kesehatan ginjal dan
menumpuknya kolesterol dalam darah. Maka dari itu, luangkanlah waktu
anda untuk berolahraga tetutama di pagi hari untuk menjaga kesehatan
organ dalam tubuh kita.
Itulah
beberapa kebiasan yang dapat merusak ginjal Anda. Jadi buat anda yang
masih sering melakukan kebiasaan di atas, Segera rubah kebiasaan
tersebut karena kesehatan itu sangat mahal harganya. Kalau tidak mulai
dari sekarang, Kapan lagi ?.
Artikel Terkait
http://www.arbamedia.com/2015/05/penyebab-sakit-ginjal.html
