Senin, 15 September 2014

4 Trik Agar Anda Berhenti Menunda Pekerjaan

4 Trik Agar Anda Berhenti Menunda Pekerjaan

Rasa malas dan jenuh seringkali menjadi alasan utama banyak pegawai menunda pekerjaannya. Kebiasaan menunda pekerjaan bahkan telah menjadi masalah yang sulit diatasi kebanyakan pegawai.
Mengutip laman Lifehack.org, Senin (15/9/2014), beberapa faktor seperti mengecek telepon seluler, berbalas email, dan mengakses sosial media dapat menjadi penyebab utama seorang pegawai menunda pekerjaannya. Kondisi tersebut tentu dapat menganggu kinerja dan produktivitas Anda di kantor.
Tapi tenang saja, kebiasaan buruk tersebut masih bisa dihentikan. Berikut empat trik sederhana agar Anda berhenti menunda pekerjaan di kantor:

1. Mencari tahu alasan Anda sering menunda pekerjaan
Anda hanya dapat keluar dari kebiasaan menunda pekerjaan jika mengetahui alasannya. Susunlah faktor-faktor yang membuat Anda sering menunda pekerjaan dan hindari satu per satu kebiasaan tersebut.
2. Menghargai pekerjaan sendiri
Memiliki sesuatu yang dinanti-nanti usai bekerja keras, akan membuat Anda bersemangat menuntaskan pekerjaan lebih cepat. Anda bisa memotivasi diri sendiri dengan melahap makan siang favorit atau beristirahat lebih lama saat berhasil menyelesaikan pekerjaan dengan cepat.
3. Memiliki target kerja yang realistis
Mendorong diri sendiri terlalu keras dapat membuat Anda merasa malas bahkan sebelum mulai bekerja. Pastikan Anda memiliki rencana kerja yang realistis dan dituntaskan mulai dari yang termudah hingga tersulit.
4. Jadikan rasa stres sebagai tekanan
Tak semua tekanan berbuah negatif di kantor. Perasaan stres bahkan dapat menjadi motivasi saat bekerja. Meski begitu, stres yang berlebihan juga dapat menganggu produktivitas Anda. (Sis/Ndw)
*Bagi Anda yang ingin mengikuti simulasi tes CPNS dengan sistem CAT online, Anda bisa mengaksesnya di Liputan6.com melalui simulasicat.liputan6.com. Selamat mencoba!


https://id.she.yahoo.com/4-trik-agar-anda-berhenti-223418732.html

Gampang Alergi, Cegah dengan 10 Tips Ini

Gampang Alergi, Cegah dengan 10 Tips Ini

Ketika tubuh terpapar zat-zat atau benda-benda bersifat alergen seperti yang terkandung dalam seafood, bisa serangga, serbuk sari, kotoran, polusi, bulu binatang, jamur, dan masih banyak lagi, maka sistem antibodi kita bereaksi berlebihan (overstimulate) sehingga menimbulkan gejala-gejala alergi yang parah seperti peradangan, kulit memerah, eksema, bengkak, bintik-bintik merah, dan asma.
mencegah alergi Gampang Alergi, Cegah dengan 10 Tips IniGampang Alergi, Cegah dengan 10 Tips Ini
Sementara alergi ringan mengakibatkan gejala seperti demam, hidung tersumbat, pilek mengalir, gatal-gatal, mata berair, atau kepala pusing. Ada pula alergi yang terjadi tanpa harus terpapar langsung dengan alergen, dinamakan atopic allergy.
Selain pengobatan medis dengan Pharmacotherapy dan Immunotherapy, alergi juga dapat dicegah dengan cara alami seperti berikut ini :

Rajin Bersihkan Ruangan

Bersihkan secara teratur rumah Anda dari zat-zat alergen. Hindari kelembapan dan biarkan udara segar keluar masuk dengan bebas. Pel lantai rumah, gunakan AC, vacuum cleaner, atau pemanas ruangan untuk membersihkan debu, jamur, tungau, bakteri, dan serbuk sari. Bila perlu jangan gunakan karpet. Gunakan cuka sebagai disinfektan. Cegah hewan peliharaan masuk kamar tidur atau naik keatas kasur atau sofa.

Cegah dengan Bromelain

Konsumsi bromelain, adalah semacam enzim yang mampu meredakan proses peradangan, mengatur respon imun yang berlebihan, dan meredakan alergi. Terdapat pada buah-buahan seperti pepaya, nanas, dan kiwi. Konsumsilah saat menderita alergi atau cobalah cari suplemen bromelain.

Konsumsi Madu

Minumlah 1 sendok madu asli, alami, belum diproses dan belum disaring untuk membantu meredakan alergi setiap hari. Atau konsumsilah suplemen sari madu (bee pollen).

Pijat Acupressure

Lakukan pemijatan acupressure sedang dengan jari telunjuk pada masing-masing sisi hidung (sisi hidung yang bertemu pipi) untuk meringankan alergi sinus. Tahan 3 menit dan tarik nafas dalam-dalam dan hembuskan perlahan.

Minum Teh Hijau

Kurangi histamin dengan minum teh. Histamin dapat meningkatkan risiko alergi karena perannya dalam peradangan pembuluh darah (pemicu reaksi alergi). Teh hijau dan teh chamomile mengandung zat antihistamin alami dan mampu menyeimbangkan sistem imun tubuh.

Bersihkan Rongga Hidung

Bersihkan saluran pernafasan (hidung) setiap hari. Kebiasaan sehat ini akan menghindarkan dari kotoran termasuk alergen yang terhirup.

Suplementasi Stinging Nettle

Konsumsilah suplemen dari ekstrak daun tanaman stinging nettle yang sudah digunakan di seluruh dunia untuk mengobati peradangan dan meredakan alergi. Zat aktifnya mampu menangkal kerja sel-sel imun penyebab peradangan. Jenis tanaman anti-alergi lainnya adalah bunga Magnolia, xanthium, mint, dandelion, Chinese basil, siler root, dan schizandra. Pilihlah dalam bentuk ramuan teh atau obat tradisional Cina berlabel “Allergy Tamer” yang mampu menyeimbangkan sistem imun dan meredakan gejala-gejala alergi.

Hindari Makanan Pemicu Alergi

Prinsip pencegahan yang paling mudah dengan menghindari zat-zat alergen yang merangsang berlebihan (overstimulate) sistem imun, termasuk juga makanan. Diantaranya hindari coklat, seafood (termasuk udang dan kerang), kentang, tomat, dan terong.

Hindari Makanan Mentah

Hindari juga makanan berselaput lendir dan basah seperti berbagai produk dari susu, makanan mentah dan dingin, jagung (termasuk sirup jagung), dan gula sederhana (gandum dengan pemutih, pasta putih, nasi putih, pemanis buatan, dan soft drink). Gantilah dengan roti dan pasta gandum utuh, nasi merah, kinoa, atau millet.

Konsumsi Makanan Herbal

Masaklah dengan bumbu-bumbu pelega sinus seperti jahe, kemangi, bawang putih, oregano, cabe, kunir, kunyit, atau lobak. Jangan lupa cuci bersih sayur-mayur dengan air mengalir untuk membuang residu pestisida dan zat kimia. Pilih sayur-mayur organik.
BACA JUGA : Penyebab Dan Gejala Alergi Laktosa


https://id.she.yahoo.com/gampang-alergi-cegah-dengan-10-tips-ini-033002084.html

Cara Buat Kondisioner Rambut dari Pisang

Cara Buat Kondisioner Rambut dari Pisang

Biasanya, para wanita akan menggunakan kondisioner dari produk kenamaan untuk membuat rambutnya lembut dan bersinar. Padahal, Anda dapat memanfaatkan bahan-bahan rumahan salah satunya adalah pisang. Bagaimana cara membuat kondisioner rambut dari pisang? Berikut ulasan yang dilansir dari Style Craze Senin (14/9/2014):

Bahan yang diperlukan

1. 2-3 buah pisang

2. 2 sendok madu

3. 1 sendok santan

4. 2 sendok minyak zaitun

5. Air mawar

6. Minyak Kelapa

Cara Pembuatan

Potongalah pisang berbentuk kecil-kecil lalu letakkan di mangkuk. Tambahkan santan kelapa dan madu lalu aduk hingga merata. Setelah itu, campurkan minyak kelapa dan minyak zaitun lalu aduk hingga merata.

Setelah tercampur dengan merata, mulailah untuk mengaplikasikan pada rambut Anda hingga ke bagian terdalam rambut. Diamkan selama 2 menit lalu bilaslah hingga merata. Jangan lupa untuk memberikan air mawar untuk membuat rambut menjadi lebih wangi dan segar.

Manfaat Kondisioner Pisang

Santan dapat berguna untuk antioksidan dan menghilangkan lemak pada rambut sementara minyak kelapa dan zaitun berperan dalam memberikan volume rambut dan membuat rambut menjadi lebih bersinar. Gunakanlah kondisioner ini secara berkala, karena pisang dapat mengatasi rambut yang rapuh, membuat rambut menjadi lembut serta tak kering lagi dan memberikan nutrisi agar menjadi lebih sehat lagi. Tertarik membuat kondisioner rambut dari pisang? (Cyn/Liz)


https://id.she.yahoo.com/cara-buat-kondisioner-rambut-dari-043514470.html

Wah, Ngegosip Bisa Bikin Sehat?

Wah, Ngegosip Bisa Bikin Sehat?

DREAMERSRADIO.COM - Dreamers, siapa yang suka ngegosip? Hal ini pasti sering dilakukan, terutama oleh para wanita. Terlepas dari baik atau buruknya, dilansir dari Boldsky.com, menggosip itu ternyata memiliki efek bagi kesehatan kita. Tapi gosip tidak selamanya hanya yang buruk-buruk kan? Berikut efek gosip bagi kesehatan kita!
1. Menghilangkan stres
Saat mendengar gosip, maka otak kita akan menyimpan segala informasi tersebut. Dan saat kita berbagi gosip, maka kadar stres juga akan ikut berkurang. Meski terdengar buang-buang waktu, namun ngegosip akan membuat tubuh berenergi dan siap untuk menjalani aktivitas kembali.

2. Menyegarkan suasana hati
Mengerjakan sesuatu hal secara terus menerus dapat membuat otak kita lelah. Mungkin sebagian besar orang akan meminum teh atau kopi tetapi gosip akan melengkapi semuanya. Faktanya, bergosip akan lebih menyegarkan suasana hati dan bisa kembali ke pekerjaan dengan suasan hati yang baru.

3. Menguatkan tali pertemanan
Ketika kita berbagi cerita, kita akan merasa jauh lebih baik. Menggosip tidak bisa hanya seorang diri, melainkan butuh orang lain untuk berbagi. Untuk hal ini, biasanya kita hanya berbagi kepada orang yang kita percaya. Secara tidak langsung, hal ini akan menguatkan hubungan antar satu sama lain.

4. Bersifat informatif
Tidak semua bahan gosip adalah hal yang sia-sia. Kita tidak pernah tahu apa yang akan dibicarakan pada saat bergosip. Hal ini akan menambah informasi yang masuk ke dalam otak kita dan mungkin akan berguna.

5. Menghibur
Berbicara dengan teman, meminum kopi sambil menikmati cemilan dan berbicara terus merupakan salah satu cara yang paling menghibur untuk menghabiskan waktu. Dibanding hanya menonton televisi kita akan diam dan tidak melakukan apa-apa. Ketika kita merasa terhibur, otak akan terelaksasi.
Berita Lainnya :
Yuk, Cegah Keriput Dengan 8 Cara Alami Ini!
Yuk, Simak Manfaat Dari Jus Stroberi!


https://id.she.yahoo.com/wah-ngegosip-bisa-bikin-sehat-083500418.html

Yuk, Cegah Keriput Dengan 8 Cara Alami Ini!

Yuk, Cegah Keriput Dengan 8 Cara Alami Ini!

DREAMERSRADIO.COM - Keriput memang bisa membuat kita jadi tidak percaya diri. Meski belum terlalu tua, tapi keriput masih suka terlihat. Dilansir dari Thehealthsite.com, berikut 8 cara untuk mencegah keriput!
1. Lindungi dari sinar matahari
20 atau 30 menit sebelum keluar rumah sebaiknya gunakan krim tabir surya dan mengoleskannya selama beberapa menit sekali. Sinar matahari adalah salah satu penyebab keriput di wajah. Maka pastikan jangan terlalu lama terkena sinar matahari.

2. Minum air putih yang cukup
Agar kulit tetap kenyal dan elastis, maka kulit butuh asupan air yang cukup. Jangan lupa untuk meminum air putih setiap hari agar tubuh tidak kekurangan cairan dan mencegah keriput pada kulit.

3. Jangan merokok
Merokok dapat menyebabkan penuaan dini karena dapat mengurangi aliran darah dan kandungan gizi ke kulit. Jadi lebih baik hindari rokok agar kulit tetap terlihat halus dan lembab.

4. Tidur yang cukup
Jika tidak cukup tidur, maka tubuh akan memproduksi kortisol berlebih, yaitu hormon yang dapat memecah sel-sel kulit. Dengan istirahat yang cukup, maka tubuh akan memproduksi HGH atau Human Growth Hormone yang bisa membuat kulit tetap kenyal dan tidak mudah berkeriput.

5. Tidur dengan posisi berbaring
Untuk mencegah terbentuknya keriput, coba tidur dengan posisi berbaring. Posisi menyamping dengan pipi yang menempel atau tertekan bantal dapat menyebabkan kerutan pada kulit wajah.

6. Konsumsi makanan sehat
Sayur dan buah serta kacang dan biji-bijian adalah makanan yang dapat membantu mencegah kerutan. Makanan tersebut memiliki kandungan anti penuaan dini dan anti oksidan.

7. Jangan terlalu stres
Stres bisa menyebabkan terbentuknya sejumlah hormon kortisol yang dapat mengurangi jaringan otot di bawah kulit. Akibatnya, kulit bisa menjadi tipis dan terlihat keriput.

8. Pakai pelembab
Kulit yang lembab adalah kulit yang sehat. Selalu gunakan pelembab agar garis-garis halus dan keriput kulit tidak terlalu terlihat.
Berita Lainnya :
Wah, Ngegosip Bisa Bikin Sehat?
Yuk, Simak Manfaat Dari Jus Stroberi!


https://id.she.yahoo.com/yuk-cegah-keriput-dengan-8-cara-alami-ini-090000922.html

Yuk, Simak Manfaat Dari Jus Stroberi!

Yuk, Simak Manfaat Dari Jus Stroberi!

DREAMERSRADIO.COM - Siapa yang tidak tahu stroberi? Buah ini jadi favorit semua orang. Meski rasanya asam, namun bentuknya selalu menarik perhatian. Stroberi biasanya dijadikan hiasan kue atau dimakan begitu saja. Dapat juga dikonsumsi dalam bentuk jus. Nah, seperti yang dilansir Stylecraze.com, berikut manfaat jus stroberi!
1. Kaya antioksidan
Buah ini kaya akan vitamin C yang berperan sebagai antioksidan dan menangkal efek buruk radikal bebas yang dapat merusak sel tubuh dan menyebabkan penuaan dini. Antioksidan ini pun mampu membuang racun agar tubuh jauh lebih segar.

2. Memperkuat sistem imun dan mencegah kanker
Siapa sangka stroberi dapat mencegah kanker? Ini dikarenakan kandungan vitamin C, asam folat, dan asam ellagic yang mampu memperkuat sistem kekebalan tubuh sekaligus mencegah perkembangan kanker.

3. Menjaga kesehatan mata
Kesehatan mata tidak hanya membutuhkan vitamin A, namun vitamin C juga. Bahkan mengkonsumsi vitamin C setiap hari dalam jumlah yang cukup dapat membantu memperkuat kornea dan retina mata agar tehindar dari masalah penglihatan mata.

4. Menjaga kulit agar tetap awet muda
Setelah mengkonsumsi jus stroberi, maka kulit akan menjadi cerah dan segar. Itu dikarekanakan kandungan vitamin C-nya. Antioksidannya juga membuat kulit awet muda dan menghilangkan kerutan di wajah.

5. Menurunkan kolesterol
Kandungan vitamin C yang dikonsumsi diketahui mampu menurunkan kadar kolesterol dalam darah. Asamnya mampu membunuh penyakit dan bakteri di perut dan menjadi sarana detoks yang baik.
Berita Lainnya :
Wah, Ngegosip Bisa Bikin Sehat?
Kecanduan Makanan Manis? Kurangi Dengan Cara Ini!


https://id.she.yahoo.com/yuk-simak-manfaat-dari-jus-stroberi-121000974.html

Minggu, 14 September 2014

Hilangkan Noda Hitam di Ketiak dengan Bahan Rumahan

Hilangkan Noda Hitam di Ketiak dengan Bahan Rumahan

Memiliki noda hitam di ketiak tentu saja membuat rasa percaya diri menurun. Apalagi jika Anda ingin menggunakan tank top, tentu saja hal tersebut sangat mengganggu. Bagaimana mengatasinya? Berikut bahan rumahan untuk menghilangkan noda hitam di ketiak Anda yang diberitakan dari Mag For Women,Jumat (12/9/2014):

Lemon

Lemon merupakan salah satu bahan rumahan yang dapat memutihkan kulit Anda secara alami. Bagaimana caranya? Usapkan ketiak Anda dengan menggunakan lemon secara teratur untuk menghilangkan noda hitam sekaligus menyegarkan dan melembutkan kulit Anda.
 

Water dan Baking Soda

Campuran antara soda kue dan air dapat membantu untuk menghilangkan noda hitam di ketiak Anda. Caranya pun sangat mudah, cukup usapkan campuran tersebut pada bagian hitam di ketiak. Lakukan secara berkala agar memberikan hasil yang sempurna.

Minyak Zaitun dan Gula Cokelat

Minyak zaitun memiliki kandungan anti-oksidan yang dapat memutihkan kulit. Sementara itu, gula cokelat bertindak sebagai scrub alami. Kedua bahan tersebut jika dipadukan dapat melembutkan dan menghilangkan warna hitam pada ketiak Anda secara alami.
 

Tepung dan Yogurt

Lakukanlah scrub alami untuk menghilangkan noda hitam pada ketiak Anda. Campurkan tepung dengan yogurt lalu usapkan pada bagian warna hitam pada ketiak Anda. Diamkan selama 20 menit lalu bilaslah dengan menggunakan air hangat hingga bersih. Jika ingin mendapatkan hasil yang lebih cepat, campurkanlah lemon pada scrub tersebut. (Cyn/Liz)

https://id.she.yahoo.com/hilangkan-noda-hitam-di-ketiak-003514938.html